YOGA IN GRAVIDANZA

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I corsi di Danielle, insegnate yoga e massaggio del bambino – presso la nostra sede in via G.D’Annunzio 6/1 – Oderzo

YOGA IN GRAVIDANZA – LUNEDI’ ore 9.45

Lo Yoga durante la gravidanza può essere di grande aiuto al benessere fisico, mentale ed emotivo delle mamma. Durante le lezioni avrai il tempo e lo spazio per connettere con il tuo bambino  in modo profondo e coltivare il tuo istinto materno. Ecco quali possono essere i benefici dello Yoga in Gravidanza:

  • Ti aiuta ad affrontare al meglio i cambiamenti del corpo
  • Allunga e scioglie la tensione muscolare
  • Migliora la circolazione e la mobilità
  • Migliora la forza e la flessibilità
  • Ti insegna come respirare correttamente
  • Ti aiuta a rilassarti e a riposare meglio
  • Ti aiuta a prepararti per il travaglio e parto.
  • Può alleviare i classici disturbi della gravidanza come la stanchezza, mal di schiena, gonfiore alle articolazioni …)
  • Ti può aiutare a rinforzare il legame con il bimbo che porti in grembo
  • Può aiutarti a gestire gli sbalzi di umore

Il programma proposto durante le lezioni insegna tecniche che possono essere usate durante tutta la gravidanza, durante il travaglio, parto e anche dopo il parto. Le lezioni propongo esercizi di respirazione, asana (posizioni), movimenti dinamici, rilassamento, meditazione che possono essere fatti  dalla settimana 12/14  fino alla fine della gravidanza. Ideale è iniziare il corso alla fine del terzo mese e continuare con costanza fino alla fine della gravidanza. Lo yoga diventa molto utile quando viene capito e memorizzato non solo dalla mente ma anche dal corpo e in questo modo sarà più facile usare le tecniche per affrontare al meglio tutta la gravidanza e il grande giorno.

Contatti:

– Scuola Satya Yoga 346.5379515

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